Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2996 kcal
|
Fat: 138.37g | Prot: 115.89g | Carbs: 322.61g.
Breakfast: Polezzno Финиковый Сироп , Zinus Миндальное Молоко , Протеин, Овсяные Хлопья #2, Персики, Банан, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Мегамарт Салат Зелёный с Сыром, Зеленые Оливки, Спагетти Болоньезе. Dinner: Ikea Батончик Мюсли в Шоколаде, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Ikea Салат Овощной , Ikea Овощи Гриль, Ikea Куриные Медальоны. Snacks/Other: Сладень Печенье Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Zinus Миндальное Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Cinnabon Мини-Пеканбон, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|