Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 143.15g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Укроп Сырники 09.10.21, Укроп, Зеленый Лук, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Паштет из Говяж. Печени Мое, Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Метро Дыня Гуляби, Молоки, Global Village Оливковое Масло, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|