Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 108.16g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Вкусвилл Мясо по-Французски, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: LatteR Йогурт Питьевой Безлактозный, Ашан Творог Обезжиренный, Вкусвилл Сыр Копчёный Косичка. Snacks/Other: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Sen Soy Чипсы Нори, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Krusovice Пиво Темное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cleaning - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|