Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 144.05g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Bio Баланс Кефирный 0%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Тушеные Овощи, Рыбный Бульон. Dinner: Облепиха, Пестравка Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Лаваш Н/У, Zero Джем Абрикосовый. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Yayla Чиа, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
макарова оксана's Weight History
|