Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 83.87g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: Bombbar Джем Манго-Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Nestle Damak Белый Шоколад с Фисташками, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Castello Сыр Бри, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голден Яблоко , Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Кукусики Семечки Жареные, От Мартина Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|