Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 126.98g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Лук, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное, Печень Свиная, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры. Dinner: Лента Курага без Косточки, Дикси Виноград Кишмиш, Гипербола Киви, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostokrisstina's Weight History
|