Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 43.88g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой . Lunch: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Mivimex Соевый Соус, Макароны Жареные, Белебеевский Сыр Голландский 45%, RIOBA Апельсин в Темном Шоколаде, Orion Choco Pie Чёрная Смородина, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Кофе, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 29 minutes, Cleaning - 26 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Driving - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Showering - 53 minutes, Working - 5 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|