Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1576 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 81.45g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Молочное на Сметанке", Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. Lunch: Утиный суп, Rokiskio Сыр Мацарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Dinner: Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.vschivckova's Weight History
|