Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
25 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
963 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 53.47g | Carbs: 83.35g.
Breakfast: ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ° Probiotic Bowl ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, ΠΡΠ°Π½ΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΠΎΠΊΠΎΡ. Lunch: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ ΠΠ°ΠΏΡΠ°. Dinner: ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ° ΠΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΠΉ ΠΈ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π§ΠΈΠ° 2,9%, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ. Snacks/Other: Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΡΠ°ΠΆΠ΅ , Chikalab ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ΅Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ ΠΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Milky Way Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhander🍫's Weight History
|