Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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4825 kcal
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Fat: 164.53g | Prot: 383.86g | Carbs: 273.09g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. Lunch: 唐揚げ, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. Dinner: サミット 牛肉 カルビ, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, オリジン弁当 八宝菜, ローソン エビチリ, セブンイレブン 筑前煮, ニチレイ えびとチーズのグラタン, ホルモン, ハラミ, SEIYU 和風キムチ, サントリー トリスハイボール. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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