Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
3092 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 199.68g | Carbs: 395.77g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Michowianka Twarożek Babuni, Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu. Lunch: Putka Chleb Gruboziarnisty, Jabłko, Śliwki, Michowianka Twarożek Babuni, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Natka Kolendry, Czosnek, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Żółta Papryka, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Brokuły, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Kanokwan Żółta Pasta Curry, Piątnica Śmietana 18%, Sól. Snacks/Other: Suszona Figa, Cynamon, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwki, Jabłko, Michowianka Twarożek Babuni, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gruszki. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały dół hantle - 55 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|