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a balança está subindo 🤔não sei se é massa ou gordura, só vou saber realmente na próxima avaliação, pois estou fazendo a alimentação pra ganho de massa e musculação pesada pra ganho de massa também.
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58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1409 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 100.85g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo de frigideira com farinha grão de bico. Lunch: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Mexidão proteico. Dinner: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Mexidão proteico. Snacks/Other: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100%, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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