Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 182.50g | Prot: 73.95g | Carbs: 35.14g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Evolution Food Камедь Гуаровая, Малина, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Жар Птица Рулет Куриный, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Now Миндальная Мука. Lunch: Атяшево Колбаски для Жарки, Слобода Майонез, Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Dinner: Атяшево Колбаски для Жарки, Простоквашино Сливки 20%, Радость Вкуса Сыр Ореховый. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|