Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 53.96g | Carbs: 67.47g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Большая Чашка Цикорий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Lunch: Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Активиа Probiotic Bowl Персик, Гранола и Кокос, Valio Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Большая Чашка Цикорий, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Liebendorf Сыр Тильзитер. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|