|
Dün çiğ köfte ve üstüne 1 dilim pizza yiyince sonuç bu oldu.. Kiloda artma olurken göbek göğüs ve bel kısmında incelmem var açıkçası sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bilen arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim 🙏
|
69.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 47.04g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Pepsi Kola, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy). Lunch: Dimes Vişne Nektarı, Pepsi Kola, İçli Köfte. Dinner: Pepsi Kola, İçli Köfte. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
bir günde kilo verilmeyeceği gibi bir günde aynı sekilde kiloda alınmaz. yaptığınız kaçamakları abartmadan normale dönüp telafi ettiğiniz sürece sıkıntı yok.
08 Oct 21 by member: mustafablake
|
Çok teşekkür ederim haklısınız tartıda o kiloyu görünce canım sıkılmıştı açıkçası 🙈
08 Oct 21 by member: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|