Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2644 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 252.32g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Индейка Филе Голени. Dinner: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Роскар Яйцо Варёное , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kaluri Коктейльная Креветка, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Chikalab Chikabar Coconut, Gross Hertz Витамин C. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|