Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
104.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 77.89g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Сибирская Ягода Варенье Калина, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Амка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Кофе. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Вегетарианский, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|