Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 68.92g | Carbs: 170.69g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Balance Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Авокадо Авокадо, Кофе, Творог 5%, Пшено, Лимон, Банан, Семга Запеченная. Lunch: Кофе, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Чай, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Магнит Банан, Чернослив Свежий, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Vegan Life Тофу , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Грейпфрут Белый, Авокадо Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Пшено, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Balance Миндаль. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Пекинская Капуста, Магнит Грейпфрут Белый, Mateus Вино Розовое Полусухое , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Финик, Авокадо Авокадо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Творог 5%, Alpro Almond For Professionals, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Good Food Орех Макадамия, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Alpro Almond For Professionals , Каша Пшенная на Воде, Яичный Желток, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Агуша Полезный Перекус, Дивный Берег Рыба Масляная. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|