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まあ色々間食してる割に増えてない まあ朝からロードバイクで35km位漕いでる成果かな
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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2527 kcal
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Fat: 82.23g | Prot: 96.25g | Carbs: 326.49g.
Pre-Breakfast: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Breakfast: コーヒー, りんご（皮なし）, あづま食品 あじわい納豆, マヨネーズ, キャベツ, きゅうり, 味噌汁, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Second Breakfast: 緑茶. Elevenses: レッドブル レッドブル. Lunch: セブンイレブン たらこ煮昆布, 緑茶, 桃屋 生七味とうがらし, ご飯, エビフライ. Afternoon Tea: まんじゅう, サントリー ボス シルキーブラック. Dinner: 卵白, 桃屋 生七味とうがらし, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 唐揚げ, コロッケ, ニチレイ 五目炒飯, れんこん. Supper: ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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tekkou.tsuruda's Weight History
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