|
Если честно, я в шоке, откуда минус, вчера утром была гречка с кефиром, до вечера не ела, потом у друга случилась проблема, было много алкоголя и еды😶
Целый день усталость, особого аппетита нет
Хотела сделать омлет на ужин, но подумала лучше завтра
Завтрак: твёрдый сыр 50 гр, помидор большой, запаренная гречка грам 80(без кефира не заходит)
Обед: Горячая кружка с вермишелью 15 грам(упаковка)
Ужин: Йогурт Дольче питьевой 290 грам
За день: 600 калорий
|
83.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
588 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 22.16g | Carbs: 65.16g.
Breakfast: Помидоры, Комо Сыр Российский , Гречка Отварная. Lunch: Мивина Суп со Вкусом Курицы с Вермишелью. Dinner: Дольче Йогурт Ананас-Кокос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
у меня после алкоголя тоже всегда минус на весах. из-за того, что алкоголь обезвоживает организм, насколько я понимаю
08 Oct 21 by member: datmabullshit
|
600 калорий?? Это серьезно????? Вы так никогда не похудеете, потому, что это уже РПП. Сначала 600 калорий, потом ничего, потом зажор и так по кругу. Пока не начнёте от «воздуха» поправляться!
Как минимум повышайте калорийность до 1500, но, теперь уже постепенно
08 Oct 21 by member: eat.and.fit.
|
Я понимаю, что такое рпп, и это не оно, я просто реально не хочу есть больше, ну вот некогда думать особо учёба, и зажор может быть даже если питаться на 1500 калорий, это всё в голове.
08 Oct 21 by member: __Linka__
|
Может и от алко -, но незнаю всёравно много воды простой пью
08 Oct 21 by member: __Linka__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__Linka__'s Weight History
|