Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 76.15g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Батончик Классический, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Fish House Горбуша Натуральная, Жареный Картофель. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Driving - 40 minutes, Washing Car - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|