Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
3858 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 153.40g | Carbs: 688.98g.
Breakfast: Сахар, Сыродел Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Нескафе Кофе 3В1 Карамель. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Mountain Dew Лимонад. Dinner: Краснобор Стейк из Индейки, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Краснобор Стейк из Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|