Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2006 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 111.97g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Виноград, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Президент Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Творог 9%, Сава Повидло Яблочное, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сава Повидло Яблочное, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|