|
restart, po miesiącu z pudełkami, na szczęście nie przybyło mnie, ale czułam się strasznie spuchnięta, ociężała, jednak za dużo węgli. wczoraj pierwszy dzień z keto, było smacznie, kolorowo, najedzona na dłużej. obym wytrwała
|
99.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2151 kcal
|
Fat: 169.66g | Prot: 117.48g | Carbs: 41.69g.
Breakfast: El Toro Rojo Oliwki Czarne, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Światowid Ser Cheddar, Morliny Boczek Wędzony, Vital Fresh Szpinak Baby, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Awokado, Jajko, Keto sos czosnkowy. Lunch: Mleczna Dolina Masło Klarowane , Brukselki, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Natka Pietruszki, Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka. Dinner: Oliwa z Oliwek, BakaD'Or Pestki Dyni, Koperek, Elios Ser Feta, Rzodkiewka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Sałata Rzymska. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Ania02ja, miałam dokładnie to samo, właśnie jestem przed śniadaniem, i jestem w szoku, że dałam radę od wczoraj od 19
07 Oct 21 by member: wolbashi
|
Keto spoko wygląda, gdyo tym czytam, ale nie umiem zrozumieć, jak nie przekraczac bialka jedzac mięso i ryby tłuste. Wieczna zagadka dla mnie, jak Wy to robicie ☺
07 Oct 21 by member: truskawka1981
|
Truskawka, korzystam z gotowego jadłospisu, by się zorientować jak te mechanizmy działają i jak powinno się komponować posiłki. :)
07 Oct 21 by member: wolbashi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wolbashi's Weight History
|