Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
58.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 79.84g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Арла Сыр Натура Сливочный, Авокадо Авокадо, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Омлет или Яичница. Dinner: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Варенье, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Отварная, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Фисташки, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|