Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 81.19g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Балтийский берег Форель, Красногорский Масло Сливочное, Хохланд Творожный Сыр, Сыктывкархлеб Булочка Будь Щдоров с Пророщенным Зерном, Белая Поляна Сливки 10%. Lunch: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Помело, Ладные Макароны Спираль, Красногорский Масло Сливочное, Морковь, Лук, Куриное Филе. Dinner: Картофель Отварной, Сыктывкархлеб Булка с Отрубями без Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Black Currant . more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ia3839082's Weight History
|