Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 94.55g | Carbs: 95.90g.
Breakfast: Волков Куриная Грудка Отварная , Окей Перец Красный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белая Дача Салат Ассорти, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Dinner: Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Виноград, Голден Яблоко , ВкусВилл Винегрет , Балтийский берег Морская Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Newa Nutrition Хлеб из Зеленой Гречки , 5 Морей Тунец, Азбука Вкуса Салат Здоровье Овощной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|