Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 159.35g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Spomlek Сыр Радамер, SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые , Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,6%. Lunch: Картофельное Пюре, Пятерочка Груша Сезонная , Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Индейка Отварная, Княгинино Ряженка 3,5%, Камбала, Ашан Яблоко Ред Чиф, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Груша, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|