Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
107.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 109.38g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Шарлиз Маршмеллоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Винегрет, Куриное Филе Жареное без Масла, Яндекс Лавка Суп-Пюре Из Тыквы. Lunch: Помидоры Черри, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Dinner: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичный блинчик. Snacks/Other: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|