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昨日も夕飯後にあずきバー食べたりコカコーラ飲んだりしたけど減ってる 日頃の運動の成果か
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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3193 kcal
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Fat: 130.61g | Prot: 119.60g | Carbs: 380.00g.
Pre-Breakfast: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Breakfast: ニッスイ 鮭ほぐし, コーヒー, トップバリュ キャベツの千切り, きゅうり, オムレツ, 味噌汁, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Second Breakfast: 緑茶. Elevenses: 伊藤園 麦茶. Lunch: 桃屋 生七味とうがらし, 日清 どん兵衛 揚げ玉そば, 東海漬物 こくうまキムチ, おにぎり. Afternoon Tea: 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), サントリーフーズ ZONE, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, 緑茶. Dinner: キッコーマン こいくちしょうゆ, しめさば, サントリー オールフリー, コロッケ, 桃屋 生七味とうがらし, ご飯, さんまの塩焼き. Supper: 明治 オリゴスマート やさしいバニラ, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, 緑茶. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tekkou.tsuruda's Weight History
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