Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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85 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1200 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 86.68g | Carbs: 81.36g.
Breakfast: Couve, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Peras, Morangos, Maçã, Damasco Seco, Abóbora Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cuscuz (Cozido), Lentilhas Cozidas, Atum em Óleo (Enlatado), Sardinha em Óleo (Enlatado), Queijo Parmesão Ralado Seco, Tomates Cereja, Auchan Cenoura Ralada, Gallo Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Farelo de Aveia, Banana, Castanhas-do-Pará. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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@hudsoncosta1 - Personal Trainer's Weight History
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