Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 119.18g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Олейна Масло Растительное , Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны. Lunch: Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, ВкусВилл Форель Радужная, Кофе. Dinner: Виноград, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом. Snacks/Other: Rosso Миндаль , Голубика, Ярче Торт Кремка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пирог Сулугуни Курица Грибы Слоеное Тесто. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|