Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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116.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1950 kcal
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Fat: 79.26g | Prot: 112.84g | Carbs: 201.12g.
Breakfast: Alibey Coalhada Seca, Queensberry Geléia de Morango Diet, Thabrulai Pão Integral, Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Manteiga (com Sal), Cebolas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Seca (Jabá), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Seca (Jabá), Milho em Espiga com Manteiga, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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