|
Мои актуальные замеры
Ог 116 (было 120)-4
От 104 (было 113)-9
Ож 129 (было 139)-10
Об 137 (было 139)-2
Он 83 (было 85)-2
Ор 38 (было 39)-1
Ош 37.5 (было 39)-1.5
Об икр 44
Итого от начала ушло около 30 см в объёмах😍
|
117.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 64.53g | Carbs: 218.67g.
Breakfast: Макси Торт Забава, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Healthy Food Шарлотка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль, Голден Яблоко . Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Healthy Food Шарлотка, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|