Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 75.35g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Punaviinikastike, Perunamuusi, Apetit Kasvispihvit. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Punaviini. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|