Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2317 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 126.17g | Carbs: 213.46g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Торт Королевский (Сгущенка, Сметана), Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Dinner: Сысертский Хлебокомбинат Батон Подмосковный , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Красный Октябрь Красный Мак, Глобус Мармеладные Дольки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 49 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|