Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
3271 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 131.66g | Carbs: 335.67g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Lunch: Рыба Рис Филадельфия, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Пиво, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Капуста Тушеная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|