Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 88.63g | Carbs: 116.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Руккола, Акватория Кета Слабосоленая, Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Отварной. Dinner: Курага, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Акватория Кета Слабосоленая, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Руккола, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|