Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 145.89g | Prot: 92.68g | Carbs: 41.01g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кето Трюфели, Гармония Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Evolution Food Камедь Гуаровая, Творог 9%. Lunch: Миндаль Миндаль, Боровский Сыр Сыр Чечил , RED Шоколад 60% Какао, Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Домик в деревне Сливки 20%, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Зеленая Фасоль, SPAR Говядина Ребра. Dinner: RED Шоколад 60% Какао, Monster Ultra White, Укроп, Кокосовое Масло, Помидоры, Калинка Сосиски Фестивальные, Яйцо, Кекс Рождественский. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|