Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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84.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2773 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 204.51g | Carbs: 352.86g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Goiaba, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Lunch: Abóbora Cabotia, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Beterrabas, Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras. Dinner: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Kiwi, Nestlé Leite Moça Light, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Tomates, Danubio Queijo tipo Cottage, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. more...
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Gaining 7 kg a Week
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