Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1924 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 183.77g | Carbs: 199.59g.
Breakfast: 배, 랭킹수산 삼치구이, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 현미밥. Lunch: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. Dinner: 동원 참치 살코기, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 닭대리 살균난백, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, Navitas 카카오닙스, BSN 신타6 엣지, Quaker Oatmeal, Sanitarium Weet-Bix, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 단호박찜. Snacks/Other: 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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