Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 43.34g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: KANKA Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem , President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Cztero-Zbożowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Rogalik, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe. Dinner: Szubryt Roladki Wieprzowe z Boczkiem i Ogórkiem, Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Puree Ziemniaczane, Zupa Pomidorowa z Makaronem. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agniesha89's Weight History
|