Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
116.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
4132 kcal
|
Fat: 165.19g | Prot: 204.70g | Carbs: 463.63g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ударница Мармелад. Lunch: Leor Морковь Пикантная, Лента Шашлык из Индейки, Лаваш Армянский, Селедка под Шубой, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Кекс, Окей Хлеб Ржаной, Vici Лососевые Порции, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Три Семерки Гренки с Икрой, Рот Фронт Карамель Мечта, Помидоры, Окей Хлеб Ржаной, Valio Сыр Ольтермани 45%, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Котлета Куриная, Невская Сушка Сушки Сдобные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|