Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1190 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 69.65g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Itambé Iogurte Grego Maracujá, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Mamão Papaia, Ovo Frito. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Abobrinha Refogada, Gym Chef Frango Ao Curry, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Milho, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Laranja Pêra, Morangos. more...
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steady weight
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arq_relopes's Weight History
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