Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 61.61g | Carbs: 102.73g.
Breakfast: Мёд, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Брынза, Сыр Российский, Шпинат, Помидор Тушеный, Омлет с Молоком. Lunch: Лето Петрушка Свежая, Борщ Вегетарианский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Dinner: Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Морковь по-Корейски, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|