Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
107 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 154.43g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, سمك بلطي سمك بلطي. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, الكبدة كبدة . Dinner: رغيف مصرى رغيف مصرى, فول مدمس, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedoof1987's Weight History
|