|
hm also bin schon demotiviert...hatte gestern ca 1550kcal und 44kh und etwas spaziergang. hoffe da ist auch etwas wasser dabei, hätte nämlich mit -0,3 gerechnet....naja vlt krieg ich mich die tage wieder ein💪
|
83 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 136.12g | Prot: 78.59g | Carbs: 23.77g.
Breakfast: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Der Sahnige, Lidl Eiweißbrot, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten. Lunch: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, REWE Silberzwiebeln. Dinner: Kania Delikatess Mayonnaise, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne Laktosefrei. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|