Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 104.77g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. Lunch: Магнит Сельдь под Шубой. Dinner: Майонез, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Hortex Шампиньоны, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кофе с Сахаром, Фили-Бейкер Тирамису. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 28 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|