Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 59.26g | Carbs: 110.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Савушкин Ряженка 2% Печеное Яблоко Корица, Банан, ОК Миндаль Очищенный, Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|