Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 128.41g | Carbs: 68.93g.
Breakfast: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Томатный Соус!!!, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Mr. Djemius Соус Терияки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Болгарский Перец, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|